Psychologia dla zabieganych

Psychologia dla zabieganych

Relacje i style przywiązania – jak teoria przywiązania wpływa na nasze związki?

/

Bliskie relacje romantyczne są jednym z najważniejszych obszarów naszego życia. To właśnie one dają nam wsparcie emocjonalne, poczucie bezpieczeństwa i stabilizacji. Równocześnie są też przestrzenią, w której najczęściej pojawiają się trudności i konflikty. Jednym z najlepiej przebadanych czynników wpływających na jakość relacji jest styl przywiązania – wzór emocjonalnego reagowania ukształtowany w dzieciństwie, który przenosimy do […]

Psychologia dla zabieganych

Zaburzenia odżywiania – leczenie, terapie i pierwsze kroki samopomocy

/

Zaburzenia odżywiania należą dziś do najbardziej rosnących problemów zdrowia psychicznego na świecie. Coraz więcej osób wyszukuje frazy takie jak „zaburzenia odżywiania objawy”, „leczenie anoreksji”, „leczenie bulimii”, „BED”, „terapia zaburzeń odżywiania”. Skala problemu nie wynika jedynie z presji kulturowej, lecz także z rosnącej świadomości społecznej oraz dostępności informacji. Zaburzenia odżywiania dotyczą osób w każdym wieku —

Pokolenie Z w Poznaniu
Psychologia dla zabieganych

Pokolenie Z w Poznaniu — młodość między marzeniami a lękiem

/

Kim jest Pokolenie Z i dlaczego warto o nim mówić w Poznaniu? Pokolenie Z, czyli osoby urodzone mniej więcej między 1995 a 2010 rokiem, dorastało w świecie technologii, social mediów i nieustannych zmian. W Polsce, a szczególnie w dużych miastach jak Poznań, „Zetki” wchodzą dziś w dorosłość: studiują, zakładają pierwsze firmy, szukają pracy lub dopiero

Wszystkich Świętych
Psychologia dla zabieganych

🌿 Święto Wszystkich Świętych – czas refleksji i wdzięczności

/

1 listopada, czyli Święto Wszystkich Świętych, to moment, w którym Polska na chwilę zatrzymuje oddech. Ulice pustoszeją, a my kierujemy myśli ku tym, których już z nami nie ma. To dzień ciszy, zadumy i wspólnoty – ale również czas, który może przynieść wewnętrzne ukojenie. Choć często kojarzy się ze smutkiem, w rzeczywistości może stać się

Samotność w erze cyfrowej
Psychologia dla zabieganych

Samotność w erze cyfrowej: jak ją rozpoznać i skutecznie radzić sobie z izolacją

/

Wprowadzenie Współczesny świat, pełen technologii i mediów społecznościowych, paradoksalnie zwiększa poczucie samotności u wielu osób. Choć jesteśmy bardziej niż kiedykolwiek połączeni online, to realne, głębokie relacje stają się coraz rzadsze. Samotność w erze cyfrowej to problem psychologiczny, który dotyka zarówno młodsze, jak i starsze pokolenia. W tym artykule przyjrzymy się przyczynom tego zjawiska, jego skutkom

Psychologia dla zabieganych

Poznańska efektywność — siła czy pułapka psychiczna?

/

Poznań – miasto, które działa Poznań od dziesięcioleci ma reputację miasta ludzi skutecznych, punktualnych i zorganizowanych. W lokalnym żargonie mówi się nawet o „poznańskim porządku” – symbolu dyscypliny i rozsądnego zarządzania czasem. Ta cecha, często przywoływana z dumą, wyróżnia stolicę Wielkopolski na tle innych regionów Polski. Przedsiębiorczość, efektywność i etyka pracy są tu głęboko zakorzenione

psychoterapia online
Psychologia dla zabieganych

Psychoterapia online vs stacjonarna – co lepiej sprawdza się w Poznaniu?

/

Psychoterapia to skuteczna forma pomocy psychologicznej, która od wielu lat wspiera osoby zmagające się z trudnościami emocjonalnymi, stresem, kryzysami czy zaburzeniami nastroju. W ostatnich latach coraz większą popularność zyskuje psychoterapia online, oferująca nową jakość kontaktu ze specjalistą. Wiele osób zastanawia się jednak, która forma terapii jest skuteczniejsza – sesje stacjonarne w gabinecie, czy spotkania online?

social media a , poczucie własnej wartości
Psychologia dla zabieganych

Jaki wpływ mają social media na poczucie własnej wartości i lęk?

/

Media społecznościowe stały się integralną częścią naszego życia.To właśnie tam dzielimy się wspomnieniami, utrzymujemy kontakty, szukamy informacji czy inspiracji.Jednak za tą cyfrową codziennością kryje się także druga strona – porównania, presja perfekcjonizmu i rosnący poziom lęku. Psychologowie coraz częściej ostrzegają, że nadmierne korzystanie z social mediów wpływa na samoocenę, zdrowie psychiczne i relacje z samym

perfekcjonizm
Psychologia dla zabieganych

Perfekcjonizm – kiedy ambicja staje się problemem

/

Perfekcjonizm często bywa postrzegany jako cecha pozytywna. Ambitne osoby z wysokimi standardami są zazwyczaj sumienne, pracowite i odnoszą sukcesy. Jednak posiadanie tej cechy w nadmiarze może stać się źródłem problemów psychicznych i emocjonalnych. W tym artykule przyjrzymy się psychologicznym skutkom perfekcjonizmu, jego destrukcyjnym wzorcom myślowym oraz jak się ma do tego samoakceptacja. Czym jest perfekcjonizm?

Przewijanie do góry